Niskokaloryczne desery

Któż z nas nie ubóstwia słodkości! Ubóstwiamy się do nich uciekać by poprawić sobie samopoczucie, w trakcie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, aczkolwiek chociaż jest to relaksujące, tego typu nawyki są niewyobrażalnie niezdrowe. Nadwyżka cukru, tłuszczu i kalorii, których pełne są tradycyjne przekąski, może przyczynić się do nadwagi, cukrzycy

Odpowiednie odchudzanie

19 Lut Brak komentarzy admin Bez kategorii , , ,

Zdroworozsądkowa dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia a także sprawności przez długie lata. Zdrowa kuracja, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań a także nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i gazetach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest problematyka schorzeń

Dietetyczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że w czasie trwania diety nie powinnaś jeść kolacji? Widziałaś ogrom zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za nadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeśli: nie ruszasz się w ciągu dnia, spożywasz kolację niedługo przed zaśnięciem, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu fast food lub inne

Co musi zawierać dietetyczny obiad?

Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najistotniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Gdy więc tylko mija południe i nadchodzi godzina trzynasta, prawie wszyscy myślimy, aby zjeść coś obfitego, pożywnego i pysznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak go skomponować? Nasz obiadowy

Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy charakteryzują się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują wydajniej. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać nasze codziennie spożywane dania? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Istotne jest nie tylko to, co bierzemy do ust, ale

Smaczna dieta

Każdy z nas marzy o idealnej figurze, która będzie przyciągać wzrok innych osób i prezentować się wyśmienicie w każdym ubraniu. Niestety, niekiedy przez swoje zaniechania, jak na przykład brak aktywności fizycznej czy nieregularne posiłki, zaczynamy przybierać na wadze. Dodatkowe kilogramy nie tylko odpowiadają za niezbyt atrakcyjny wygląd, lecz również na

W jaki sposób zacząć zdrowe odżywianie?

Jeżeli mamy już dosyć swojego ciała i pragniemy coś w nim zmienić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie należy jednak myśleć, że tygodniowa dieta przyniesie nam świetne rezultaty. Trzeba całkowicie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak więc to zrobić? Na samym

Ekspresowy, dietetyczny obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, ponieważ wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na stanie przy „garach”. Przez to jemy prędko potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad bynajmniej nie musi być bardzo czasochłonny.