BMI – czym jest i jak je wyliczyć?

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy ustalić, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone właściwe relacje. Daje to pewną orientację na temat zagrożenia nadmierną wagą lub zbyt niską masą ciała. Trzeba aczkolwiek pamiętać, że poprzez przeliczenie tego wskaźnika nie poznamy zawartości tkanki

Sprawdź swoją wagę

Przed wprowadzeniem dowolnej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle kuracja dietetyczna jest nam niezbędna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest zwyczajowe szczególnie dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wzór nachalnie popularyzowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać swoją

Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w znacznym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest odpowiednia w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza dokładnie indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). W jaki sposób wyznaczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba posiadać wyłącznie dane na temat ciężaru

Indeks BMI

Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w odniesieniu do wzrostu są adekwatne. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest bardzo łatwe, musisz zastosować jedynie nietrudny wzór BMI. Indeks BMI analizuje poziom tłuszczu w ciele, jednak skutecznie umożliwia skontrolować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga.

Czy Twoja waga jest w normie?

Możemy wyszczególnić pewną miarę komponentów, na które musimy położyć akcent przy kontrolowaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza okresowymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem wydolności organizmu na co dzień, mamy obowiązek zwrócić uwagę na ocenianie wagi ciała. Powinna ona mieścić się w obrębie normy – niedobór kilogramów