Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy charakteryzują się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują wydajniej. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać nasze codziennie spożywane dania? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Istotne jest nie tylko to, co bierzemy do ust, ale

Ekspresowy, dietetyczny obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, ponieważ wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na stanie przy „garach”. Przez to jemy prędko potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad bynajmniej nie musi być bardzo czasochłonny.

Co powinna zawierać zdrowa dieta odchudzająca?

19 Lut Brak komentarzy admin Bez kategorii , , ,

Diet odchudzających, które obiecują spektakularne efekty, jest całe multum, warto jednakże podchodzić do nich odpowiedzialnie. Co poniektóre z nich mają tę wadę, że pustoszą organizm, ponieważ zakładają bardzo znikomą ilość kilokalorii oraz znikomą ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje