Sprawdzaj ile ważysz

Nadwaga została już nazwana jedną z głównych przypadłości XXI wieku. Niehigieniczny tryb życia, brak aktywności fizycznej, kiepska dieta oraz nerwy potrafią w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego ciała jest waga ciała – powinna oscylować w granicach normy – czyli nie być ani zbyt

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zazwyczaj utożsamiane są z potrawami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. W jaki sposób najlepiej to zrobić? Po pierwsze, należy koniecznie wykorzystywać rozmaite przyprawy. W przygotowywanych przez nas posiłków nie powinno zabraknąć świeżych ziół oraz

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną figurę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Któż nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast panowie z utęsknieniem wspominają smukłą sylwetkę sprzed kilku lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Jednakże styl, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Stąd też

Indeks BMI

Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w odniesieniu do wzrostu są adekwatne. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest bardzo łatwe, musisz zastosować jedynie nietrudny wzór BMI. Indeks BMI analizuje poziom tłuszczu w ciele, jednak skutecznie umożliwia skontrolować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga.

Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy charakteryzują się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują wydajniej. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać nasze codziennie spożywane dania? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Istotne jest nie tylko to, co bierzemy do ust, ale

Zdrowa dieta

19 Lut Brak komentarzy admin Bez kategorii , , ,

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym samopoczuciu. Aby przez długie lata czuć się zdrowo i prezentować się dobrze, to już w wieku młodzieńczym wypada wykształcić w sobie pewne zwyczaje. Naturalnie mowa tutaj o odżywianiu, ale również o wysiłku fizycznym i

Trudne odchudzanie

Osobom, które nigdy próbowały pozbyć się nadmiernych kilogramów, wydaje się, że nie jest to nic trudnego. Przecież dieta odchudzająca w połączeniu z ćwiczeniami po prostu musi dać widoczne efekty. Z jakiego powodu więc w przypadku niektórych ludzi, pomimo wysiłków, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście rozmaite, na przykład

Najbardziej istotny posiłek – śniadanie

Niezmiernie często wspomina się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak przekonują specjaliści od odżywiania. Nie tylko zapewnia energię na rozpoczęcie dnia, ale także na cały, ponieważ deficytów komponentów odżywczych, jakie znajdują się w organizmie kiedy śniadanie zostanie pominięte, nie można nadrobić