Diety odchudzająca nie zawsze pomocna

Na stronach internetowych, w w książkach oraz prasie znaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, nawet na całym świecie, jak na przykład dieta odchudzająca south beach czy Dukana, inne z kolei to w zasadzie przykładowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy chcą

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zazwyczaj utożsamiane są z potrawami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. W jaki sposób najlepiej to zrobić? Po pierwsze, należy koniecznie wykorzystywać rozmaite przyprawy. W przygotowywanych przez nas posiłków nie powinno zabraknąć świeżych ziół oraz

W jaki sposób zmienić zwykły obiad w dietetyczny posiłek?

Każdy człowiek doskonale wie, jak skomponowany jest klasyczny obiad jedzony regularnie przez rodziny mieszkające w naszym kraju. W przeważającej większości spożywamy go w trakcie dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą smażoną. Niestety, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, dlatego nie

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną figurę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w znacznym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest odpowiednia w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza dokładnie indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). W jaki sposób wyznaczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba posiadać wyłącznie dane na temat ciężaru

Dieta dla łasuchów

Nie każda z nas potrafi oprzeć się słodyczom. Często deser jest bowiem naszym ulubionym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Dobrze więc zaznaczyć, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w trakcie podwieczorku. Ogromną zaletą możliwości jedzenia deserów w czasie trwania diety jest brak

Apetyczna dieta

Wśród najlepszych zmian, jakie możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna a także zmiana nawyków żywieniowych. Pozytywnie wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak również ogólny stan zdrowia i odporność organizmu. Dieta przynosi również wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak nie

Jak powinna wyglądać wartościowa kolacja?

Dawne przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a wieczorny posiłek oddaj ubogiemu. Jest w tym sporo racji. To właśnie wieczorami nasz metabolizm przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak zatem powinna być przygotowana lekka kolacja? Po pierwsze i najważniejsze nie

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Któż nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast panowie z utęsknieniem wspominają smukłą sylwetkę sprzed kilku lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Jednakże styl, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Stąd też

Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy charakteryzują się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują wydajniej. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać nasze codziennie spożywane dania? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Istotne jest nie tylko to, co bierzemy do ust, ale