W jaki sposób zmienić zwykły obiad w dietetyczny posiłek?

Każdy człowiek doskonale wie, jak skomponowany jest klasyczny obiad jedzony regularnie przez rodziny mieszkające w naszym kraju. W przeważającej większości spożywamy go w trakcie dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą smażoną. Niestety, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, dlatego nie

Co musi zawierać dietetyczny obiad?

Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najistotniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Gdy więc tylko mija południe i nadchodzi godzina trzynasta, prawie wszyscy myślimy, aby zjeść coś obfitego, pożywnego i pysznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak go skomponować? Nasz obiadowy