Dietetyczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że w czasie trwania diety nie powinnaś jeść kolacji? Widziałaś ogrom zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za nadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeśli: nie ruszasz się w ciągu dnia, spożywasz kolację niedługo przed zaśnięciem, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu fast food lub inne

Jak powinna wyglądać wartościowa kolacja?

Dawne przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a wieczorny posiłek oddaj ubogiemu. Jest w tym sporo racji. To właśnie wieczorami nasz metabolizm przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak zatem powinna być przygotowana lekka kolacja? Po pierwsze i najważniejsze nie

Sposoby na niskokaloryczną kolację

Poznałaś zasady którymi kierować trzeba się w trakcie komponowania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale wciąż brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Pomożemy Ci znaleźć kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja podawana na zimno: 1. Biały chudy ser biały zamieszany z odrobiną chudego mleka, rzodkiewką (pomidorem), odrobiną szczypiorku, minimalną