Dietetyczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że w czasie trwania diety nie powinnaś jeść kolacji? Widziałaś ogrom zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za nadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeśli: nie ruszasz się w ciągu dnia, spożywasz kolację niedługo przed zaśnięciem, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu fast food lub inne

BMI

Każdy z nas chce zachować prawidłową masę ciała. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze w jaki sposób obliczyć czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała oraz wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie

Utrata przekonania do musli

19 Lut Brak komentarzy admin Bez kategorii , ,

Śniadanie to pierwsze danie dnia. To właśnie od tego posiłku zależy to, jak będziemy czuli się w ciągu kolejnych kilka godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste parówki, powinien raczej spodziewać się zmęczenia, niż nabrania wigoru. Zatem na śniadanie lepiej przygotować coś dietetycznego, dosyć wolno uwalniającego energię. To coś musi

Sprawdź swoją wagę

Przed wprowadzeniem dowolnej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle kuracja dietetyczna jest nam niezbędna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest zwyczajowe szczególnie dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wzór nachalnie popularyzowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać swoją

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną figurę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Jedz zdrowo i pozbądź się nadmiaru kilogramów

Niekiedy zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do fatalnego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu partiach ciała przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wówczas najczęściej podejmujemy mocną decyzję – czas przejść na dietę. Część z nas

Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w znacznym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest odpowiednia w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza dokładnie indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). W jaki sposób wyznaczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba posiadać wyłącznie dane na temat ciężaru

Dieta dla łasuchów

Nie każda z nas potrafi oprzeć się słodyczom. Często deser jest bowiem naszym ulubionym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Dobrze więc zaznaczyć, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w trakcie podwieczorku. Ogromną zaletą możliwości jedzenia deserów w czasie trwania diety jest brak

Zdrowe słodkości

Dużymi krokami nadchodzą święta, co dla mnóstwa ludzi dbających o linię i kondycję zwiastuje nieszczególnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dosyć kalorycznych wypieków świątecznych zupełnie nie musi być tak konfliktowe. Należy już wcześniej ułożyć osobiste menu i zrobić adekwatne zakupy. Po przygotowaniu opłaca się przy okazji spróbować skłonić

Skąd brać dietetyczne przepisy?

Obecnie już każdy stara się zdrowo odżywiać. Pilnujemy tego, żeby nasze posiłki były dobrze zbilansowane i pełnowartościowe a także niskokaloryczne. Często jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy na potrawy tego typu. Na szczęście wcale nie musimy sami ich komponować. Z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, że to internet