Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w odniesieniu do wzrostu są adekwatne. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest bardzo łatwe, musisz zastosować jedynie nietrudny wzór BMI. Indeks BMI analizuje poziom tłuszczu w ciele, jednak skutecznie umożliwia skontrolować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga. BMI dla mężczyzny wylicza się w ten sam sposób, jak dla kobiety. Jak zatem wyliczyć wskaźnik BMI? Należałoby tylko podzielić swoją masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. BMI u dzieci przerachowywane jest w ten sam sposób, co u starszych, nie mniej jednak później przyrównywane ze średnimi rezultatami w określonej grupie wiekowej. Wskaźnik BMI u dzieci umożliwia konfrontowanie wyników przelicznika konkretnej płci i danego wieku. Badania w Wielkiej Brytanii udokumentowały na przykład, że dziewczynki w wieku od 12 do 16 lat mają o wiele większy wskaźnik BMI niż chłopcy w tym samym wieku. Bardzo dużą dogodnością, którą wyróżnia wskaźnik BMI, jest fakt, że możemy go prędko i na własną rękę wyliczyć. Naukowe interpretacje pokazują, że wskaźnik BMI 18, 5–25 mają osoby, najdłużej cieszące się bardzo dobrym zdrowiem.