Sprawdzaj ile ważysz

Nadwaga została już nazwana jedną z głównych przypadłości XXI wieku. Niehigieniczny tryb życia, brak aktywności fizycznej, kiepska dieta oraz nerwy potrafią w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego ciała jest waga ciała – powinna oscylować w granicach normy – czyli nie być ani zbyt

Walka z nadwagą

Nadwaga to jedna z najgroźniejszych schorzeń w dzisiejszym świecie. Ekspresowe tempo życia, brak czasu sprawia, że nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych dań. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, posiłki instant służą nadprogramowym kilogramom. Jak się ich pozbyć? To pytanie zadaje sobie cały czas mnóstwo osób na całej planecie. Od

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zazwyczaj utożsamiane są z potrawami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. W jaki sposób najlepiej to zrobić? Po pierwsze, należy koniecznie wykorzystywać rozmaite przyprawy. W przygotowywanych przez nas posiłków nie powinno zabraknąć świeżych ziół oraz

W jaki sposób zmienić zwykły obiad w dietetyczny posiłek?

Każdy człowiek doskonale wie, jak skomponowany jest klasyczny obiad jedzony regularnie przez rodziny mieszkające w naszym kraju. W przeważającej większości spożywamy go w trakcie dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą smażoną. Niestety, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, dlatego nie

Dietetyczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że w czasie trwania diety nie powinnaś jeść kolacji? Widziałaś ogrom zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za nadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeśli: nie ruszasz się w ciągu dnia, spożywasz kolację niedługo przed zaśnięciem, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu fast food lub inne

BMI

Każdy z nas chce zachować prawidłową masę ciała. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze w jaki sposób obliczyć czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała oraz wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie

Utrata przekonania do musli

19 Lut Brak komentarzy admin Bez kategorii , ,

Śniadanie to pierwsze danie dnia. To właśnie od tego posiłku zależy to, jak będziemy czuli się w ciągu kolejnych kilka godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste parówki, powinien raczej spodziewać się zmęczenia, niż nabrania wigoru. Zatem na śniadanie lepiej przygotować coś dietetycznego, dosyć wolno uwalniającego energię. To coś musi

Sprawdź swoją wagę

Przed wprowadzeniem dowolnej diety odchudzającej konieczne jest przeanalizowanie, czy w ogóle kuracja dietetyczna jest nam niezbędna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest zwyczajowe szczególnie dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Wzór nachalnie popularyzowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać swoją

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną figurę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Jedz zdrowo i pozbądź się nadmiaru kilogramów

Niekiedy zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do fatalnego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu partiach ciała przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wówczas najczęściej podejmujemy mocną decyzję – czas przejść na dietę. Część z nas